Alimentação e bom humor: hábitos que te deixam estressada sem você perceber

Hábitos alimentares podem prejudicar seu bem-estar; veja como fugir deles10 alimentos contra a anemia

  

Alimentação errada intensifica estresse e mau humor (Foto/Thinkstock)

(Thinkstock)

Se você tem se sentido nervosa, cansada ou estressada com frequência, vale se atentar melhor à alimentação. Alguns grupos de alimentos que parecem trazer conforto e prazer podem, na verdade, estar contribuindo para a indisposição e para a agitação mental. Confira alguns dos principais hábitos alimentares que afetam o humor.