Embora todos já tenham ouvido falar sobre diabetes, ainda é falho para a maioria das pessoas o conhecimento real sobre o efeito negativo provocado pelo açúcar à saúde da criança. O consumo exagerado de açúcar na infância pode favorecer o surgimento da diabetes tipo 2, diagnosticada com maior frequência em crianças acima do peso.
O risco da diabetes tipo 2 (mais comum) é potencializado às crianças que, além de consumir muito doce, são sedentárias, que fazem pouca ou nenhuma atividade física e estão acima do peso.
O recomendável é que a criança consuma uma porção de açúcar por dia (um doce). A questão primordial é “qual a frequência de atividades físicas de seu filho?”. O açúcar é imprescindível ao corpo, porque pode se transformar em energia.
Mas a ausência ou baixa frequência de exercícios físicos podem fazer com que esse açúcar se acumule no corpo em forma de gordura. Por isso são indicados esportes (qualquer um!) ou atividades recreativas na infância para que o açúcar seja “convertido” em energia.
“Qualquer esporte na infância é recomendável, menos a musculação. A obesidade está diretamente relacionada a diabetes tipo 2. É importante que a criança consuma fibras, que reduzem a absorção do açúcar. As fibras são encontradas nas frutas, verduras, legumes, cereais, aveia, pão integral e trigo integral”, aconselha a nutróloga Ana Luísa Vilela.
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